Chicas, os traemos buenas noticias.
Para conseguir esa forma atlética que tanto os gusta, no sólo tenéis que hacer cardio para rebajar esos kilitos de más. Hay que hacer pesas para compensar el tren superior del cuerpo con el inferior; de esta manera, no sólo tendréis menos "culete" sino que al tener, además, más espalda, visualmente parecerá que hay menos "culete".
Así que, os veo en la sala de pesas.
Si haces deporte al aire libre, no olvides darte tu protectora solar, llevarte tu bidón de agua para hidratarte, tu gorra y tus gafas de sol.
Evita las horas centrales del día.
Es el momento de probar nuevos deportes:
Para que durante las vacaciones no pierdas la forma y te puedas tomar un respiro con tus entrenos (también hay que descansar), prueba a practicar nuevos deportes.
Puedes aprender a bucear, montar en bici, aprender a escalar, hacer vela, surf, raffting, recibir algunas clases de tenis, montar a caballo, hacer senderismo con un grupo de amigos, .... Vayas donde vayas, seguro que en tu lugar de vacaciones, encuentras alguna actividad entretenida que se amolde a tus gustos para hacer.
¡Tienes infinidad de opciones!
Además, si tienes niños pequeños, también puedes jugar a la pala con ellos. Dependiendo de la edad de tus hijos, puedes añadir dificultad si te metes en el mar hasta que el agua te cubra casi las rodillas. ¡Ánimo!
